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Gippinger Stauseelauf 2010 PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Mittwoch, den 12. Januar 2011 um 11:26 Uhr

Zum Abschluss des Laufjahres nahm ich mit meinem Lauf- und Musikerfreund Alex Glunk am Gippinger Stauseelauf teil. Die flache 7,5 km Strecke rund um den Klingnauer Stausee ganz in der Nähe von Waldshut hatte ich mir etwas anders vorgestellt. Mit einer leichten Erkältung und nicht ganz optimaler Vorbereitung ging ich an den Start in der M40 Gruppe. Auf dem ersten Kilometer war mein Tempo wohl zu schnell, bald kam ich in den "roten Bereich" der bis zum Schluss anhielt und musste das Tempo etwas drosseln und viele Läufer und sogar Läuferinnen! an mir vorbeiziehen lassen. Auch die restliche Strecke wurde es nicht besser und so war ich froh als ich endlich mit 32:09 min (= Platz 185 von 579 Startern) die Ziellinie überquerte. Nicht mal ein anständiger Schlussspurt war mehr möglich - für mich persönlich das "härteste" Rennen des Jahres...als Belohnung durfte ich anschließend auch noch kalt duschen...bibber bibber bibber

Insgesamt eine sehr lehrreiche Erfahrung und trotz der Strapatzen ein "gelungener" Jahresabschluss den wir auch 2011 wieder einplanen werden.

  

 
Bräunlingen Halbmarathon 10. Oktober 2010 PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Mittwoch, den 10. November 2010 um 11:14 Uhr

Ein Jahr nach meinem ersten Halbmarathon stand ich wieder am Start in Bräunlingen beim "Heimmarathon". Diesesmal mit deutlich besserer Vorbereitung auch wenn ich mir nach dem Berlin-Marathon noch eine 1-2 Wochen  längere Erholungsphase gewünscht hätte. Das Wetter war kühl und neblig aber zumindest regnete es nicht.

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 15. November 2010 um 11:54 Uhr
 
Berlin Marathon 2010 PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Donnerstag, den 04. November 2010 um 11:20 Uhr

Nach 3 Monaten intensiver Vorbereitung ging es am 25.09. gemeinsam mit meinen Musikerfreunden Michael und Günter und unseren Ehefrauen auf nach Berlin zum 37. Berlin-Marathon. Nachmittags holten wir auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof unsere Startnummern ab und schlenderten noch etwas durch die Marathonmesse. Den weiteren Nachmitag gestalteten wir gemütlich bei Kaffee & Nudeln  in einem Restaurant in der Nähe der Gedächtniskirche. Draussen regnete es mittlerweile in Strömen...

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 22. November 2010 um 21:35 Uhr
 
Rheinfall-Lauf am 29. August 2010 PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Mittwoch, den 08. September 2010 um 20:40 Uhr

Zur Vorbereitung für den Berlin-Marathon 2010 nahm ich am 29. August am Rheinfall-Lauf teil. Die 24 km lange Strecke führte rund um den Rheinfall entlang des Hochrheins bis nach Rheinau und zurück mit dem Ziel beim Rheinfall. Bei idealen Bedingungen landete ich auf dem 53. Platz der insgesamt 324 Starter mit einer Zeit von 1:45:22 h womit ich mehr als zufrieden war. Der familiäre Lauf ist wirklich empfehlenswert und landschaftlich ein Genuss.

Die Ergebnisliste hab ich hier gefunden und ein Bild von mir hab ich auch noch entdeckt! :-)

Zuletzt aktualisiert am Montag, den 15. November 2010 um 11:54 Uhr
 
Aesculap Halbmarathon in Tuttlingen am 12. Juni 2010 PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von: Administrator   
Montag, den 21. Juni 2010 um 10:21 Uhr

Mein dritter Halbmarathon und dieses mal mit etwas besserer Vorbereitung. Bei angenehmen Temperaturen, einem schönen Stadtrundkurs und guter Stimmung konnte ich meine Bestzeit um 3 Minuten auf 1:34:24 verbessern (= Platz 58). Auch die Renneinteilung war deutlich besser so dass ich auf den letzten Kilometern nicht "eingesammelt" wurde. :-) Bilder oder Videos von mir konnte ich bisher (noch) nicht finden ...  http://www.runundfun.de/

 
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